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Mar 28, 2024

La guía definitiva para usar lubricante durante las relaciones sexuales.

El lubricante, o lubricante si lo prefiere, ha tenido un pequeño problema de relaciones públicas, por decir lo menos. Mito: el lubricante es sólo para la sequedad. Mucha gente alberga la idea errónea de que el lubricante es sólo para personas que tienen que lidiar con

El lubricante, o lubricante si lo prefiere, ha tenido un pequeño problema de relaciones públicas, por decir lo menos.

Mito: el lubricante es sólo para la sequedad. Mucha gente alberga la idea errónea de que el lubricante es solo para personas que padecen sequedad vaginal o personas que desean tener sexo anal. Realidad: de hecho, a todos nos vendría bien un poco de lubricante. Si bien es muy cierto que las personas con esas circunstancias sexuales deberían usar lubricante para ayudarlos, todos los demás también deberían hacerlo.

Es necesario disipar el mito de que los lubricantes sólo son necesarios para "solucionar" un problema sexual. La mayoría de las mujeres, jóvenes o mayores, con disfunción o sin ella, luchan contra el dolor, el malestar o la sequedad vaginal durante las relaciones sexuales en algún momento de sus vidas.

De hecho, hasta el 75 por ciento de las mujeres experimentan dolor durante las relaciones sexuales en algún momento, según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos. Experimentar estos síntomas no siempre indica una disfunción (aunque vale la pena comentarlo con un médico para descartarlo). A veces, simplemente necesitas un poco de ayuda para hacer las cosas más placenteras, y no hay por qué avergonzarse de ello. Ahí es exactamente donde entra en juego el lubricante, así que ya es hora de que lo normalicemos.

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Y si eres uno del 25 por ciento que tiene una vida sexual fácil, tranquila y sin dolor, aún necesitas una botella de lubricante (o dos) en tu mesita de noche. Créanos: todos podemos beneficiarnos del lubricante y de todo lo que tiene para ofrecer a nuestra vida sexual. Mashable habló con expertos para conocer la versatilidad, las opciones, los diversos beneficios del lubricante y cómo incorporarlo exactamente a su vida sexual.

Annabelle Knight, experta en sexo y relaciones de la marca de juguetes sexuales Lovehoney, explica que muchas personas se saltan el importante paso de lubricación para tener relaciones sexuales simplemente porque no creen que lo necesitan, suponiendo que es para tratar la disfunción sexual.

Zachary Zane, educador sexual y autor de Boyslut: A Memoir and Manifesto, dice que la cultura heteronormativa (donde se deja de lado lo queer) y las ideas sobre el sexo empeoran esta idea errónea. "Creo que existe la idea [falsa] de que naturalmente deberías tener este 'coño mojado'" (WAP) y si no tienes un WAP entonces algo anda mal contigo", dice Zane.

Algunos espacios heteronormativos o heteronormativos incluso llevan esta idea a un lugar muy tóxico. "Los hombres que tienen relaciones sexuales con mujeres a veces evitan [o ni siquiera piensan] en el lubricante porque lo ven como un fracaso, como 'Debería poder mojar a mi mujer, y si ella no está mojada y yo Si hago algo mal, significa que no soy masculino ni bueno en el sexo o que no se sienten atraídos por mí'".

Debido a esto, la gente tiene estas inseguridades y estas falsas concepciones sobre el lubricante y terminan por no usarlo. Zane, que es bisexual, dice que sus propias experiencias sexuales con mujeres y hombres han sido muy diferentes en cuanto a sus actitudes hacia el lubricante. "Buscaba lubricante mientras tenía relaciones sexuales con una mujer y ella decía: 'Dios mío, ya estoy lo suficientemente mojada, no necesito esto, ¿por qué estás agarrando esto?' Simplemente demuestra que la gente piensa que algo anda mal con ellos si necesitan lubricante", explica.

Por supuesto, este no es el caso. El lubricante es para todos, independientemente de la sexualidad o el tipo de sexo que tengas. De hecho, puede hacer que todo tipo de sexo sea mucho más placentero.

El lubricante es para todos los actos sexuales, incluida la masturbación, la penetración (solo o en pareja), el sexo oral, el juego con los senos, lo que sea.

Knight le dice a Mashable que se puede ganar mucho usando lubricante durante las relaciones sexuales, sin importar quién sea usted y qué sexo esté teniendo. "El objetivo principal del lubricante es reducir la fricción y mejorar el placer tanto para las personas con pene como para vulvas", le dice a Mashable. "Ya sea mediante penetración o estimulación externa, el uso de lubricante y la reducción de la fricción significa menos irritación y más placer".

Lube nos abre a nuevas experiencias de placer que son difíciles de lograr de forma natural, desde juegos de temperatura hasta sensaciones de hormigueo. Durante el juego con los senos, el lubricante puede ayudar a que los senos estén más resbaladizos para facilitar el movimiento y crear sensaciones placenteras de hormigueo alrededor de los pezones. Durante el sexo oral, se puede usar lubricante para agregar sabores para que el practicante se divierta un poco y experimente con la temperatura y el juego de sensaciones.

Esto también funciona durante el sexo vaginal. Zane dice que, para el sexo con penetración pene en vagina, "la vagina ya lubrica naturalmente, razón por la cual muchas mujeres piensan que no lo necesitan, sino lubricantes a base de agua o híbridos [una mezcla de agua y silicona] puede hacer que el sexo vaginal sea mucho más placentero", dice Zane. Claro, ya te puedes mojar. Pero, ¿por qué no humedecerse aún más y agregar algunas sensaciones de hormigueo adicionales? El lubricante proporciona un poco de diversión. Lube no se trata de corregir un error, sino de hacer que lo bueno sea aún mejor.

El lubricante puede incluso mejorar una paja, llevándola del reino placentero al reino del "oh, Dios, guau". El donante puede tomar una cucharada en sus manos mientras acaricia el eje hacia arriba y hacia abajo mientras realiza la paja y lo resbaladizo ofrecerá un placer adicional al receptor. Cubrirse las manos con lubricante durante cualquier tipo de juego con las manos aumentará la apuesta para usted y su pareja.

"El lubricante también se puede usar para agregar sabor a la boca, experimentar con diferentes sensaciones e incluso retrasar la eyaculación, lo que hace que la sesión sexual sea prolongada, dependiendo del lubricante que uses", agrega Knight. Es una herramienta verdaderamente versátil y económica, por lo que vale la pena tener algunas opciones a mano.

Las opciones de lubricantes en las tiendas pueden resultar abrumadoras, por lo que es importante tener en cuenta algunas cosas y filtrar la búsqueda. Antes de ir a comprar su nueva herramienta sexual favorita, es importante pensar qué tipo de sexo tendrá y cuál funcionará mejor para usted. Los lubricantes vienen en variedades a base de aceite, agua, silicona y orgánicos, y algunos de ellos no combinan bien con ciertos escenarios sexuales.

Primero, deberá pensar en cómo funciona su microbioma (o flora) vaginal, que son los microorganismos de su vagina que afectan el equilibrio del pH y su capacidad para prevenir infecciones vaginales y otras afecciones de salud. Es bastante importante. En La Biblia de la vagina, La vulva y la vagina: Separando el mito de la medicina, la ginecóloga Dra. Jen Gunter explica que ciertos lubricantes a base de agua pueden afectar el microbioma de la vagina hasta cierto punto. "La Organización Mundial de la Salud tiene directrices para los lubricantes a base de agua. Recomiendan un pH de 3,5-4,5 (que es el mismo que el pH vaginal natural) y una osmolalidad inferior a 380 mOsm/kg (esta es la concentración de moléculas en agua". Esencialmente, una osmolalidad baja significa menos moléculas y menos molestias para la flora y la salud vaginal en general. Una osmolalidad más alta puede provocar irritación vaginal al extraer agua natural de la vagina.

Todo suena muy complicado, pero que no cunda el pánico. Las empresas que proporcionan lubricantes comprenden sus necesidades de un lubricante saludable y saben cómo afectará el lubricante a su vagina, por lo que normalmente puede encontrar toda esta información en el paquete.

Gunter advierte sobre ingredientes particulares que se encuentran comúnmente en los lubricantes. "La glicerina es un conservante que se encuentra en muchos lubricantes a base de agua. Tienen una alta osmolalidad, por lo que se recomienda un contenido total de glicerol inferior al 8,3 por ciento", escribe en su libro. "La levadura puede potencialmente utilizar la glicerina como fuente de alimento, por lo que puede contribuir a las infecciones por hongos o aftas".

"También se encuentran parabenos y conservantes en algunos lubricantes a base de agua", continúa. "Son disruptores endocrinos, lo que significa que pueden actuar como una hormona en los tejidos con un efecto potencialmente negativo". Ella explica que, en su mayor parte, son seguros, pero la dosis utilizada es particularmente importante. Si su lubricante contiene parabenos, preste atención a la cantidad recomendada en la botella y no se exceda.

También señala que los lubricantes "naturales" y "orgánicos" son simplemente términos de marketing, por lo que hay que tener cuidado con ellos, ya que los clientes pueden asumir que esto significa que no hay nada que pueda causar daño en su interior. "Todos los lubricantes a base de agua contienen parabenos y conservantes, por lo que 'natural' no significa que no contengan conservantes", explica. Los fabricantes naturales ofrecen esencialmente lo mismo que cualquier otro lubricante a base de agua, así que asegúrese de verificar los ingredientes y tenga en cuenta los parabenos, sin importar cómo se venda el lubricante.

Si usted es alguien que lucha regularmente con problemas de salud como infecciones por hongos, esto es algo que debe tener en cuenta. Y, como advierte Gunter, "asegúrese de comprobar periódicamente los ingredientes [incluso si siempre compra el mismo lubricante], ya que las empresas los cambian con frecuencia".

También hay algunos lubricantes que son incompatibles con otras herramientas sexuales como condones y juguetes. Zane advierte que si usas condones de látex, los lubricantes a base de aceite no están permitidos. "De hecho, erosionarán y romperán los condones de látex, mientras que el lubricante a base de agua es seguro de usar con condones de látex", explica. "Los lubricantes a base de aceite también pueden causar manchas en las sábanas, lo que puede resultar un poco molesto para algunas personas. Todo depende de tu preferencia individual. Los lubricantes a base de agua tienden a no causar esto, por lo que son los favoritos".

El lubricante es extremadamente importante para el sexo anal. Por supuesto, acabamos de hacer toda una canción y baile de que el lubricante es para todo y no solo anal, pero en serio: el lubricante es una medida de seguridad real para este tipo de sexo.

Zane advierte que, debido a que el ano no se autolubrica como la vagina, las cosas pueden salir mal muy rápidamente si se intenta el sexo anal sin lubricante. "Algunas personas [incorrectamente] piensan que puedes usar saliva para compensar la falta de autolubricación, pero si intentas el sexo anal sin lubricante, con o sin saliva, tendrás fisuras anales, desgarros o algo peor", Zane le dice a Mashable. Según una revista médica, el sexo anal sin lubricante puede provocar problemas que van desde hemorroides e incontinencia fecal hasta sangrado alrededor del ano y lesiones del esfínter anal.

Intentar tener sexo anal sin ningún lubricante puede provocar dolores o lesiones graves. De hecho, Knight dice que debe usarse para todo tipo de juego anal con penetración, ya sea usando un pene, dedos o un juguete sexual.

En cuanto al lubricante, Knight recomienda elegir un producto fabricado y comercializado específicamente para el sexo anal, en lugar de comprar cualquier botella vieja. "El lubricante anal tiende a ser más espeso y resbaladizo (y esto es muy necesario para el sexo anal) y, por lo general, puedes encontrar lubricante a base de agua específicamente diseñado para el sexo anal", explica.

Añade que el lubricante a base de silicona también es una opción popular para el sexo anal, ya que permite a ambas partes experimentar más sensaciones, ya que no es necesario que sea tan espeso. Zane agrega que, para el sexo anal, "el lubricante de silicona también dura mucho más porque un poco rinde mucho, lo que significa que es menos probable que necesites volver a aplicarlo".

Si bien el lubricante de silicona es un éxito para el sexo anal, vale la pena saber que algunos de ellos no reaccionan bien con ciertos juguetes de "efecto piel real", silicona, "estilo gelatina" o de acabado suave. Los lubricantes de silicona pueden hacer que se vuelvan pegajosos, se pelen o incluso se pudran, y si se desarrollan pequeños agujeros (a veces imperceptibles) en sus juguetes, pueden almacenar bacterias y hacer que ya no sean seguros para el cuerpo.

Es un error común pensar que algunos lubricantes atacan a los espermatozoides, pero Gunter dice que si quieres o no quedar embarazada no debería afectar tus decisiones de compra de lubricantes, más allá de evitar demasiados de esos desagradables parabenos.

En su libro, señala que a lo largo de los años se han realizado muchos estudios sobre si ciertos lubricantes afectan o no la función de los espermatozoides, pero son contradictorios y poco confiables. Incluso solía haber "lubricantes espermicidas" que ganaron popularidad en los años 80 por sus supuestas capacidades anticonceptivas, pero en realidad nunca funcionaron y pronto abandonaron los estantes (o, al menos, cambiaron su descripción).

Ahora hay lubricantes que se anuncian como amigables con los espermatozoides, pero Gunter dice que se ha descubierto que estos lubricantes no muestran diferencias con otros lubricantes cuando se intenta concebir. "Para la persona promedio que intenta quedar embarazada, la ciencia detrás de los lubricantes especiales parece, en el mejor de los casos, dudosa, pero evitar un lubricante con un alto contenido de glicerina es lo mejor para su vagina, así que evítelos de todos modos. Los lubricantes amigables con los espermatozoides son costosos, así que a menos que Si te diagnostican un problema de infertilidad, les daría el visto bueno", escribe.

Intentar quedar embarazada también es otro voto en contra de no usar aceite de oliva, como señala Gunter en su libro que un estudio examinó todos los lubricantes y aceites de cocina comúnmente utilizados como reemplazos de lubricantes y encontró que el aceite de oliva era el único que retardaba la función de los espermatozoides.

Por supuesto, sea cual sea el lubricante que utilices, puedes estar atento y limpiar y secar todo a fondo después. Pero si eres un principiante aprensivo que busca un producto todoterreno y sin complicaciones para empezar, un lubricante a base de agua probablemente será tu mejor amigo.

Las personas pueden dudar o despreciar el lubricante simplemente porque creen que no necesitarían usarlo, lo cual es una consecuencia directa de los conceptos erróneos sobre el lubricante. Todos deberíamos estar usando esas cosas. Y, sinceramente, si no utilizas lubricante para tener relaciones sexuales, te estás perdiendo una experiencia verdaderamente placentera y elevada.

La buena noticia es que la gente está usando lubricante mucho más que antes. Lovehoney compartió con Mashable que vendieron más de 61,000 pintas de lubricante el año pasado, lo que significa que la gente lo usa con mucha más frecuencia. La revolución de los lubricantes realmente está sobre nosotros y todo el mundo debería usarlo de forma predeterminada durante las relaciones sexuales. Realmente no es sólo para personas mayores. Entonces, tome una botella que se adapte a sus necesidades y observe cómo su vida sexual se vuelve mucho más cómoda y placentera. Nos lo agradecerás más tarde.

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